宝宝提高抗寒力冬天,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让宝宝安然度过寒冷的冬天呢?
    错误概念:许多妈妈认为:冬天,只有有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御寒冷的天气。
    然而,研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
    抗寒饮食策略:提高抗寒能力,维生素不可或缺。宝宝冬天的户外活动相对较少,接受阳光照射时间也短,容易出现维生素D缺乏,这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。

                                                     东洲一幼保健室

                                                       2008-10-14